试管婴儿技术的出现，给不孕不育的夫妻带来了福音，因为他们终于可以通过试管婴儿技术怀上自己的孩子。但在做试管婴儿时，很多夫妻非常的迷茫，那么，如何才能让自己成功怀上宝宝，做试管婴儿需要注意一些事项，以保做试管婴儿的过程能更顺利地完成。

试管前：

1、适度运动、避免过度疲劳。可以有氧慢跑或快步走、做家务或备孕操等；

2、放松心情，情绪稳定，避免紧张、压力、烦躁、抑郁等不良情绪；

3、合理作息，保持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜；

4、高蛋白饮食，如：牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼虾或者其它瘦肉类食物；

5、多吃黑豆、红枣、新鲜的蔬菜水果和坚果，多喝水，为卵子发育提供营养；

6、营养保健品，VC、辅酶Q10，勃锐精、蛋白质粉等；

7、热水泡脚，水温要适宜，时间以20-30分钟为宜。

8、避免不良刺激，烟、酒、熬夜、精神压力过大，避免化学因素刺激（包括染发剂、美甲剂、甲醛、雾霾、少吃外卖）如果从事有毒、有害工种暂时调岗。

9、男方不要洗桑拿、不要久坐、不要穿紧身内裤。

促排中：

1、男女分别服用男女版的勃锐精和叶酸；每天饮用蛋白粉，豆浆、牛奶；

2、不要使用香水和香料，不要化妆，不染指甲油，穿轻便舒适的衣服及鞋子。

3、多吃富含蛋白质类食物：如：牛肉，虾6个，海参，鸡蛋6个，豆制品。

4、多吃新鲜的蔬菜和水果：如：橙子，葡萄，香蕉，番茄及梨。

5、避免吃辛辣油炸的食物，忌生冷食物，如生鱼片。

6、不能喝酒、喝茶、喝咖啡等刺激性的饮品。

7、作息规律、心情愉悦，避免熬夜，每天晚上10点前必须就寝。

8、促排卵期间避免性生活，预防卵巢扭转、破裂及其他并发症的发生。

9、术前3日忌食各种易胀气事物，如牛奶、豆制品，术前饮食清淡易消化。

10、女方取卵当天早上尽量不喝：水、牛奶、豆浆等胀气食物，男方正常饮食即可。

移植前：

进周后月经结束当天开始每晚热水泡脚半小时，水要没过小腿，30分钟，直到移植前一晚;每日一斤牛奶，一斤黑豆豆浆，鱼、虾、蛋类，牛、羊、猪肉。多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，可以吃蛋白质粉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。建议促排卵的姐妹多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲!

取卵后：

多休息。有不适感及时联系医生，不要提重物;不要喝含酒精的饮料;不要使用止痛或者镇静之类的药物;按医嘱按时吃药。为了防止腹水，对饮用牛奶、橙汁(最好是纯橙汁)西瓜等利尿的饮品(取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右)，吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。

移植后：

1、饮食：可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。一个土鸡蛋。多吃坚果，有利于胚胎着床可以吃的水果及食物葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼、荔枝、板粟、山药、黄豆、波菜、牛奶、鸡蛋、鱼

2、休息：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。

3、运动：移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。