促排卵期间多吃这些食物，有助于养出优质卵泡：（1）富含优质蛋白和微量元素的食物，如牛奶、蛋类、禽畜肉、海鱼、虾等。（2）富含各类维生素的食物，如粗粮、动物肝脏、新鲜水果和蔬菜。（3）豆制品，能够提升体内的雌激素水平。
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